远离特应性皮炎 南京华肤皮肤病研究所专家强烈建议你做好这几件事

远离特应性皮炎 南京华肤皮肤病研究所专家强烈建议你做好这几件事.预约025-8 6 2 8 5 5 5 3特应性皮炎是一类常见的慢性炎症性皮肤病，多数发病在幼儿期，具有易发易复发的特点。它会给患者带来极大的身心困扰。南京华肤皮肤病研究所张明军主任，从事皮肤病临床工作20余年，擅长中西医结合治疗皮炎。他郑重地表明，预防和控制特应性皮炎是非常重要的，它可以提前预防皮炎发作，减轻患者所受到的疾病困扰，多次的预防成功，可以降低皮炎发作率。张主任根据多年的皮炎临床经验得出了一些结论和心得，给患者普及远离特应性皮炎需要做好的几件小事：

一、保持室内空气流通

特应性皮炎与空气湿度有关。空气湿度越高，皮肤水分蒸发越少，皮肤对外界有害物质的屏障功能也降低，这导致表皮细胞角化异常，皮肤表面进一步干燥、脱屑、瘙痒、易紫红色等典型皮损表现。因此，要定期通风换气，保持室内空气流通，减少潮湿和空气中的有害物质，这对特应性皮炎的预防和控制都是很重要的。

二、注意个人卫生

皮肤的保湿和清洁是预防和控制特应性皮炎的关键。因此，日常生活中要注意个人卫生，经常冲洗皮肤，在洗澡时使用温和的清洁剂，注意洗后及时擦干，避免皮肤过度干燥。此外，要保持指甲的干净短小，不要抓挠皮肤，以免引起二次感染。

三、营养均衡饮食

饮食可以促进皮肤的保健。例如，吃一些富含抗氧化物质的水果和蔬菜，如红枣、红薯、苹果、胡萝卜等，可以改善皮肤状态。此外，适当增加富含钙、锌和维生素D等的食物，如牛奶、鱼、虾、肉等，对特应性皮炎的预防和控制也非常重要。

四、避免气候突变

气候变化经常容易引起特应性皮炎的加重。特别是在天气转凉时，皮肤容易过敏、发红发痒，出现过多的干燥皮屑。为此，一方面可以随时增加衣服，保护皮肤，另一方面要做好保湿措施。保湿既可以天然摄取，如饮食中或充足的水分;也可以使用化妆品来达到保湿的效果。

五、保持良好心态，减轻压力

良好心态和减轻身心压力对于特应性皮炎的预防和控制也非常重要。患者在心理方面可以进行一些推拿、良好的睡眠以及慢跑等活动，这些活动都可以减少身心压力，提升身体的免疫力，对于皮肤的保健颇有好处。

远离特应性皮炎 南京华肤皮肤病研究所专家强烈建议你做好这几件事.预约025-8 6 2 8 5 5 5 3总之，特应性皮炎是一种令人困扰的皮肤疾病，但是我们可以从生活中的细节上进行预防和护理，减少其对我们造成的影响。成年人和孩子都可以从上述建议中找到一个或多个适合自己的预防方法，让皮肤保持更加健康良好的状态。